Ο παιδο-οφθαλμολογικός έλεγχος είναι αναμφισβήτητα ζωτικής σημασίας για την υγεία των παιδιών και την ομαλή τους ανάπτυξη. Οι πρώτες εξετάσεις των οφθαλμών από νεαρή ηλικία μπορούν να εντοπίσουν πρώιμα οφθαλμολογικές ανωμαλίες, οι οποίες εάν δεν διαγνωστούν και δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες στην ποιότητα ζωής και την ανάπτυξη του παιδιού.

Γράφει ο οφθαλμίατρος του L-Medical, κ. Μιχάλης Τζιβράς

Ο πρώτος παιδο-οφθαλμολογικός έλεγχος συνιστάται να πραγματοποιηθεί γύρω από την ηλικία των 6 μηνών. Σε αυτήν την ηλικία, οι ειδικοί μπορούν να αξιολογήσουν τη γενική υγεία των οφθαλμών και να εντοπίσουν τυχόν προφανείς ανωμαλίες. Ακολουθούν συνιστώμενοι έλεγχοι στην ηλικία των 3 ετών και πριν την είσοδο στο σχολείο (προ περίπου 5-6 ετών). Στη συνέχεια, η παρακολούθηση πρέπει να συνεχίζεται σύμφωνα με τις συστάσεις του οφθαλμίατρου και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού.

Ποια είναι τα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν οφθαλμικά προβλήματα;

Είναι σημαντικό οι γονείς να είναι προσεκτικοί σε τυχόν σημάδια που ενδέχεται να υποδηλώνουν οφθαλμικά προβλήματα. Αν το παιδί δυσκολεύεται να διαβάσει ή να παρακολουθήσει αντικείμενα που κινούνται, αν παρατηρηθεί ότι τα μάτια του παιδιού δεν ευθυγραμμίζονται σωστά ή αν στραβίζουν, αν το παιδί γέρνει το κεφάλι του ή κλείνει το ένα μάτι για να δει καλύτερα, καθώς και συχνά παράπονα για πονοκεφάλους, ενοχλήσεις στα μάτια ή θολή όραση είναι προειδοποιητικά καμπανάκια, ώστε οι γονείς να προγραμματίσουν άμεσα μια επίσκεψη στον οφθαλμίατρο.

Σημασία του Παιδο-Οφθαλμολογικού Ελέγχου

Πρώιμη Ανίχνευση Παθήσεων: Ορισμένες οφθαλμικές παθήσεις, όπως ο στραβισμός, η αμβλυωπία (γνωστή και ως «τεμπέλικο μάτι»), ή η μυωπία, μπορεί να μην είναι άμεσα αντιληπτές από τους γονείς. Ο παιδο-οφθαλμολογικός έλεγχος επιτρέπει την πρώιμη ανίχνευση αυτών των προβλημάτων, γεγονός που καθιστά δυνατή την άμεση παρέμβαση.

Ανάπτυξη και Μάθηση: Η υγιής όραση είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων μάθησης και κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Τα παιδιά με μη ανιχνευμένες ή μη θεραπευμένες οφθαλμικές παθήσεις μπορεί να δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν στο σχολείο, να διαβάσουν ή να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες με τους συνομηλίκους τους.

Προστασία από Μακροχρόνια Προβλήματα: Εάν ορισμένες οφθαλμικές ανωμαλίες δεν διορθωθούν νωρίς, μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμες βλάβες ή ακόμη και σε μόνιμη απώλεια όρασης. Η έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση μπορεί να αποτρέψει την εξέλιξη τέτοιων σοβαρών προβλημάτων.

Οφθαλμολογικές Ανωμαλίες και Συνεπαγόμενες Συνέπειες

Στραβισμός: Η κατάσταση αυτή, όπου τα μάτια δεν είναι ευθυγραμμισμένα σωστά, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης, δυσκολίες στην εστίαση και αναπτυξιακές καθυστερήσεις.

Αμβλυωπία: Η αμβλυωπία εμφανίζεται όταν ένα μάτι δεν αναπτύσσεται σωστά και δεν βλέπει καθαρά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμες βλάβες εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Μυωπία και Υπερμετρωπία: Αυτές οι διαθλαστικές ανωμαλίες επηρεάζουν την ικανότητα του παιδιού να δει καθαρά από κοντά ή μακριά. Εάν δεν διορθωθούν με γυαλιά ή φακούς επαφής, μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση των ματιών και δυσκολίες στη συγκέντρωση.

Ο παιδο-οφθαλμολογικός έλεγχος δεν είναι απλώς μια προληπτική διαδικασία, αλλά μια κρίσιμη αναγκαιότητα για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή θεραπεία των οφθαλμικών ανωμαλιών μπορούν να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά έχουν την καλύτερη δυνατή ποιότητα ζωής και αναπτυξιακή πορεία. Οι γονείς και οι φροντιστές θα πρέπει να είναι ενήμεροι για τη σημασία αυτού του ελέγχου και να φροντίζουν για την τακτική παρακολούθηση της οπτικής υγείας των παιδιών τους.

Παρά το γεγονός ότι η Ελλάδα ανήκει στη Μεσόγειο, μια περιοχή γνωστή για την αφθονία της σε ηλιακή ακτινοβολία, παρατηρείται μια ανησυχητική αύξηση στα ποσοστά ατόμων με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Το φαινόμενο αυτό, γνωστό ως το «Μεσογειακό παράδοξο», αντιτίθεται στην κοινή λογική και έχει προκαλέσει ενδιαφέρον και ανησυχία στην επιστημονική κοινότητα.

Γράφει ο βιοπαθολόγος του L-Medical, Σωτήρης Δαμασκηνός

Τι είναι η βιταμίνη D και γιατί είναι σημαντική;

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου, ουσιών απαραίτητων για την υγεία των οστών. Επιπλέον, η βιταμίνη D ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και είναι σημαντική για την καλή λειτουργία πολλών οργάνων και συστημάτων του σώματος.

Το Μεσογειακό παράδοξο και η έκθεση στον ήλιο

Είναι λογικό να σκεφτεί κανείς ότι σε μια χώρα με τόση ηλιοφάνεια όπως η Ελλάδα, τα επίπεδα της βιταμίνης D στους κατοίκους θα ήταν επαρκή. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, ιδιαίτερα στις αστικές περιοχές, παρουσιάζει έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Οι λόγοι πίσω από αυτό το παράδοξο είναι πολλοί και ποικίλοι. Αρχικά, οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, με την πολύωρη εργασία σε κλειστούς χώρους και την περιορισμένη έκθεση στον ήλιο, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες. Επιπλέον, η χρήση αντηλιακών προϊόντων, τα οποία είναι απαραίτητα για την προστασία του δέρματος, μειώνει την παραγωγή βιταμίνης D, ενώ και το σκούρο δέρμα που χαρακτηρίζει τους περισσότερους μεσογειακούς λαούς, δυσχεραίνει τη σύνθεση της βιταμίνης D από τον ήλιο, λόγω της μελανίνης.

Διατροφικές συνήθειες και έλλειψη βιταμίνης D

Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην έλλειψη βιταμίνης D είναι οι διατροφικές συνήθειες. Αν και η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά, δεν περιλαμβάνει αρκετές τροφές που είναι φυσικά πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως τα λιπαρά ψάρια (σαρδέλα, σολωμός, φρέσκος τόνος), το συκώτι, οι κρόκοι αυγών, τα μανιτάρια και τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. 

Οι συνέπειες της έλλειψης βιταμίνης D

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως η οστεοπόρωση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, και η εξασθενημένη ανοσία. Επίσης, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ανάπτυξη αυτοάνοσων νοσημάτων και συγκεκριμένων τύπων καρκίνου.

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Με μια απλή εξέταση αίματος μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα σας, ενώ η έλλειψή της είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Συνιστάται η τακτική έκθεση στον ήλιο, κατά προτίμηση τις πρωινές ή απογευματινές ώρες, για τουλάχιστον 15-30 λεπτά την ημέρα χωρίς αντηλιακό σε εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος. Επιπλέον, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D και η χρήση συμπληρωμάτων, κατόπιν ιατρικής συμβουλής, μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των επιπέδων της βιταμίνης D.

Το καλοκαίρι, η καρδιά αντιμετωπίζει ιδιαίτερες προκλήσεις λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και υγρασίας. Ιδιαίτερα οι καρδιοπαθείς διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για επιπλοκές που σχετίζονται με την υπερβολική ζέστη. Ακολουθούν οι κύριοι κίνδυνοι και οι τρόποι πρόληψης τους.

Κίνδυνοι που εγκυμονεί η ζέστη για την καρδιά

1. Υπερθερμία και Θερμοπληξία

Οι καρδιοπαθείς, ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι, βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης υπερθερμίας και θερμοπληξίας κατά τη διάρκεια καύσωνα. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και σε θερμοκρασίες λίγο πάνω από τους 32°C, ειδικά όταν η σχετική υγρασία είναι υψηλή. Η θερμοπληξία αποτελεί απειλητική για τη ζωή κατάσταση και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.

2. Καρδιακή Εξάντληση 

Η υπερβολική ζέστη προκαλεί αγγειοδιαστολή και ταχυκαρδία, αυξάνοντας το έργο της καρδιάς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή εξάντληση, ιδίως σε άτομα με υπάρχουσες καρδιακές παθήσεις.

3. Αφυδάτωση και Ηλεκτρολυτικές Διαταραχές

Η έντονη εφίδρωση λόγω ζέστης μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών, προκαλώντας αφυδάτωση και διαταραχές του ηλεκτρολυτικού ισοζυγίου. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την καρδιακή λειτουργία και να προκαλέσουν σοβαρές αρρυθμίες.

Μέτρα πρόληψης για την προστασία της καρδιάς

1. Αποφυγή Έκθεσης στον Ήλιο

Προτιμήστε να παραμένετε σε δροσερούς, καλά αεριζόμενους χώρους ή να χρησιμοποιείτε κλιματισμό κατά τη διάρκεια των θερμών ωρών της ημέρας (12:00-16:00). Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα κάτω από τον ήλιο.

2. Σωστή Ενυδάτωση

Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι απαραίτητη. Αποφύγετε τα αλκοολούχα και καφεϊνούχα ποτά που επιδεινώνουν την αφυδάτωση. Ενισχύστε την ενυδάτωσή σας με ηλεκτρολυτικά διαλύματα αν είναι απαραίτητο.

3. Ελαφριά Διατροφή

Tο καλοκαίρι προτιμήστε γεύματα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και σαλάτες, τα οποία παρέχουν υγρά και θρεπτικά συστατικά χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό.

4. Τακτικός Ιατρικός Έλεγχος

Επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας για προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής και για συμβουλές σχετικά με την αντιμετώπιση της ζέστης. Ενημερώστε τον γιατρό σας άμεσα αν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως δύσπνοια, ζαλάδα ή έντονη κόπωση.

5. Αποφυγή Ξαφνικών Αλλαγών  

Εάν δεν είστε εγκλιματισμένοι στη ζέστη, αυξήστε σταδιακά την έκθεσή σας στις υψηλές θερμοκρασίες, δίνοντας χρόνο στον οργανισμό σας να προσαρμοστεί.

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τους κινδύνους που σχετίζονται με την καλοκαιρινή ζέστη και να απολαύσετε μια ασφαλή καλοκαιρινή περίοδο.

Παρασκευόπουλος Κωνσταντίνος
Καρδιολόγος

Ο κολικός του νεφρού είναι µια επώδυνη κατάσταση που που σχετίζεται άμεσα με τις πέτρες στα νεφρά. Ενώ ορισμένες πέτρες είναι μικρές και περνούν ακίνδυνα από το σώμα, άλλες μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές όπως λοιμώξεις και νεφρική βλάβη. Προκαλεί έντονη δυσφορία στον ασθενή και συνήθως απαιτεί ισχυρά παυσίπονα, ενώ κάποιες φορές είναι απαραίτητη και η νοσηλεία του ασθενούς.

Γράφει ο Ουρολόγος του L-Medical, Κυριάκος Φίλης

Γνωστές και ως νεφρικές πέτρες ή νεφρολιθίαση, οι πέτρες στα νεφρά αποτελούνται από σκληρά, στερεά απόβλητα που συσσωρεύονται στα νεφρά και σχηματίζουν κρυστάλλους.

Οφείλεται στην “κάθοδο” πέτρας από τον νεφρό µε αποτέλεσμα το “φράξιμο” της ροής των ούρων από τον νεφρό. Ειδικά κατά τους θερμούς μήνες, η συχνότητα εμφάνισης αυξάνεται ραγδαία.

Κολικός νεφρού: Παράγοντες κινδύνου

Οι πέτρες μπορούν να σχηματιστούν στο ουροποιητικό σας σύστημα για διάφορους λόγους, όπως:

– Άτομα µε ιστορικό λιθίασης νεφρού σε συγγενείς πρώτου βαθμού
– Άτοµα που διαμένουν σε θερμά κλίματα
– Παχυσαρκία
– Μειωμένη πρόσληψη υγρών
– Καθιστική εργασία
– Αυξημένη κατανάλωση αλατιού, ζωικού λευκώματος και λίπους

Κολικός νεφρού: Πρόληψη

Για την αποφυγή εμφάνισης κολικού, ο ασθενής θα πρέπει να απέχει από την υπερβολική χρήση φαρμακευτικού ασβεστίου. Επίσης, οι διατροφικές συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο για την πρόληψη, επομένως συνίσταται η αποφυγή υπερκατανάλωσης αλατιού, κρέατος και τροφίμων με υψηλά επίπεδα οξαλικών.